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7招远离前列腺疾病

  男性如何打好前列腺保卫战?无锡建国医院男科专家表示,在生活中注意以下几方面,对预防前列腺炎有很大的帮助。

  1.避免病菌感染

  由于尿道从前列腺中间穿过,因此,前列腺是通过尿道与外界相通的,当人体受凉、过于疲劳或有不洁性交时,会有很多病原体,如细菌、支原体和衣原体等进入前列腺,造成前列腺的感染和炎症。有一部分前列腺炎无法找到明确的感染因素时,通常会考虑可能和不良的生活习惯有关。

  男性会阴部分泌汗液较多,加之透气差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入,稍不注意就容易出现感染。建议检查包皮是否过长,包皮过长者要每天翻起清洗,或做包皮环切手术,防止细菌藏匿引起泌尿生殖道感染。同时,注意每天更换透气的内裤。

  2.多喝水

  浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激,多喝水就会多排尿,可以稀释尿液的浓度。不过,老年男性前列腺增生患者,可以在白天多饮水,晚上少饮水。因为如果夜间饮水过多,易造成膀胱过度充盈。

  3.不憋尿

  前列腺疾病在冬季最易发病和复发,这与天冷很多人不愿起夜、喜欢憋尿有一定的关系。在低温环境下,前列腺交感神经的兴奋性本来就会明显增强,使前列腺腺体收缩,造成慢性充血,导致尿道内压力增加,容易导致前列腺疾病发作。如果这时再憋尿,不但会让细菌“有机可乘”,而且容易引起尿液的反流,造成炎症的发生。

  4.勿久坐

  前列腺的位置,决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的。所以经常久坐的男人,会造成后尿道、前列腺受压迫,导致前列腺血流不畅,盆底肌肉紧张或痉挛等,局部代谢产物堆积,前列腺腺管阻塞,从而导致慢性前列腺炎的发生。男性如果适度地进行体育活动,不仅有助于增强机体抵抗力,还可以改善前列腺局部的血液循环。

  5.戒烟酒

  前列腺对香烟、酒精十分敏感,受到酒精刺激后就会兴奋起来,局部毛细血管迅速扩张、充血,使细胞发生水肿,诱发前列腺过度充血,从而引起前列腺肿胀。如果肿胀长期没有得到释放、松弛,就会引起发炎。

  6.忌辛辣

  葱蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物,会引起血管扩张和器官充血,降低前列腺的抵抗力,诱发急性前列腺炎,或加重慢性前列腺炎的症状。因此,男性平时宜多进食蔬菜水果,不但可以维持机能正常维生素的摄入,润肠通便,作为直肠邻居的前列腺,也能够更好地得到休息。

  7.不纵欲不禁欲

  男性性兴奋时,前列腺和精囊都会发生高度充血,而频繁的前列腺充血、肿胀,都容易引起炎症反应。因此,男性性生活过于频繁、忍精不射、频繁手淫或过多性幻想,都容易出现前列腺炎。

  无锡建国医院男科专家提醒,男性不要纵欲,也不要禁欲。尤其是在性欲比较旺盛的青年时期,要注意节制性生活,避免前列腺反复充血。当然,过分禁欲会引起胀满不适感,同样对前列腺不利。

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